Erkältung und Sport

Wenn erkältet, Trainieren pausieren

Sport, der Spaß macht, baut Stress ab, schüttet Glückshormone aus und bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Sport ist gesund! Wer zwei- bis dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten Ausdauersport betreibt, ist nicht nur fitter, schlanker und besser gelaunt, sondern auch weniger infektanfällig.

Aber Vorsicht ist geboten bei einer Erkältung. Denn dann fühlen wir uns oft müde und schlapp. Schließlich ist unser Immunsystem damit beschäftigt, die Krankheitserreger abzuwehren. Das schwächt den Körper. Auch Sport fordert den Organismus: Herz und Muskeln müssen mehr arbeiten, Puls und Kreislauf werden angekurbelt. Das ist grundsätzlich nichts Schlechtes. Doch bei einer Infektion kann sportliche Aktivität dazu beitragen, dass sich Krankheitserreger schneller als sonst im ganzen Körper verteilen und auf Organe wie Nieren, Leber oder Herz übergreifen. Deshalb ist Sport bei einer Erkältung erst einmal tabu.

Eine Frau in sportlicher Radbekleidung und Helm hält eine Flasche metavirulent in der Hand. Links daneben steht der Text: „So nehme ich metavirulent: 10 Tropfen stündlich bei den allerersten Erkältungssymptomen.“

Leila Künzel, Triathletin & Ironman Hawaii Teilnehmerin

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Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: grippale Infekte. Hinweis: Bei Fieber, das länger als 3 Tage anhält oder über 39 °C ansteigt, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Enthält 80 mg Alkohol (Ethanol) pro 10 Tropfen, entsprechend 37 Vol.-%. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

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